La ansiedad y la depresión en nuestros días

La depresión tal como su nombre lo indica, deviene a partir de haber estado acumulando muchísimas cosas en el interior, mucha presión. La ansiedad es un estado de preocupación excesiva combinada con sensaciones de temor, aprensión, irritabilidad, angustia. Conoce más a detalle sobre éstos temas a través del presente artículo.

Conociéndo nuestras emociones

A lo largo del tiempo los científicos han propuesto distintas formas de clasificar las emociones, pero siempre han caído en cuenta que hay factores propios en cada cultura y a las propias interpretaciones que cada persona pueda darle. En lo personal, considero que para la vida diaria, es más importante ponerle un nombre a lo que sentimos, que una clasificación. Pero mencionaré algunas que en lo personal he considerado como las básicas.

Rompiendo paradigmas sobre la psicología

La terapia psicológica es un espacio seguro en donde podemos descubrirnos a nosotros mismos, con nuestras luces y sombras, que son parte de la vida. La terapia se parece más a un lugar donde nos refrescamos y podemos vernos con amor y generosidad, que a un juicio donde nos condenan, castigan o avergüenzan.

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